Как быстро вылечить защемление седалищного нерва в домашних условиях

Фото с сайта polonsil.ru

Домашнее лечение имеет свои ограничения и особенности. Тем не менее оно должно быть комплексным и эффективным; включать в себя не только прием таблеток, но и массаж, ЛФК, рецепты народной медицины.

Первая помощь

При таком заболевании, как ишиас, лечение в домашних условиях допустимо только после консультации с врачом. Пациенту следует удостовериться, что боли в ноге и пояснице вызваны именно защемлением нерва, а не грыжи или протрузии. Но как быть, если приступ радикулита возник неожиданно?

Эпизодические боли при защемлении нерва, как правило, очень сильны и буквально парализуют человека, заставляя замирать на месте без движения. В этом случае пациенту требуется помощь родных и близких.

В чем заключается первая помощь при защемлении седалищного нерва:

1. Уложить больного набок либо на живот, используя для этого ровную, твердую поверхность. При боковой позиции ноги следует согнуть в коленях и подтянуть к груди.
2. На поясницу, крестцовую область и верхнюю часть бедра нанести противовоспалительную мазь.
3. Дать выпить 1–2 таблетки анальгетика. Можно использовать Баралгин, Пенталгин, Андипал.
4. После наступления облегчения помочь пациенту перевернуться на спину и подложить под колени валик из свернутого одеяла.

Если боль не удается снять своими силами, лучше вызвать бригаду скорой помощи. Но и в том случае, когда состояния пациента заметно улучшается после приема анальгетика, не следует откладывать визит к врачу. Только специалист может точно определить, что стало причиной ишиаса, и назначить терапию, которую можно с успехом проводить самостоятельно.

Медикаментозное лечение

Самый быстрый и простой способ лечения защемления седалищного нерва в домашних условиях – использование медикаментов. Это могут быть таблетки и мази. Главное, соблюдать предписанные доктором дозировки.

Наиболее эффективны в случае защемления седалищного нерва такие препараты:

• нестероидные противовоспалительные средства – Индометацин, Ортофен, Кетопрофен, Ибупрофен, Кетанов;
• витамины группы В – Мильгамма Композитум, Комбилипен, Неуробекс Форте;
• миорелаксанты – Мидокалм, Сирдалуд, Миолгин, Лексотан, Баклофен;
• препараты, улучшающие питание нервов – Трентал, Рутин, Доксилек, Актовегин.

Хорошо снимают воспаление седалищного нерва различные гели и мази. Они глубоко проникают в ткани и воздействуют непосредственно на место поражения, минуя ЖКТ и печень.

Для облегчения боли и улучшения кровообращения в домашних условиях используют следующие наружные средства:

• Финалгон;
• Кармолис;
• Випросал;
• Беталгон.

Мази, как и таблетки, необходимо применять дозировано, не более 2–3 раз в сутки. Обработанный участок можно накрыть шерстяной тканью, чтобы усилить действие препарата.

Народные средства

Народные средства лечения защемления седалищного нерва можно использовать как в состоянии обострения, так и во время ремиссии. В арсенале нетрадиционной медицины существует огромное количество рецептов, способных унять боль в пояснице и бедре.

Хороший эффект в домашних условиях дают раздражающие компрессы из редьки. Чистый и здоровый корнеплод натирают на терке или пропускают через мясорубку вместе со шкуркой. Полученную смесь выкладывают на прикрытую марлей поясницу и накрывают полотняной салфеткой и полиэтиленом. Сверху укутывают. Держат до появления стойкого тепла. Делать такую процедуру можно каждый день.

Лечение ишиаса народными средствами включает в себя прием противовоспалительных и обезболивающих настоев. Например, таких:

• хвощ полевой – 2 ст. л.;
• чабрец – 1 ст. л.;
• цветки календулы – 1,5 ст.;
• сухие ягоды калины – 1,5 ст. л.

Все ингредиенты смешивают, берут 2 ст. л. сырья, заливают ½ литра кипятка и настаивают 15–20 минут. Принимают по 100 мл три раза в сутки.

Запущенное воспаление седалищного нерва лечение народными средствами не снимет, но при умеренном дискомфорте поможет. Для уменьшения неприятных ощущений во время ходьбы и снижения интенсивности симптомов можно использовать лист домашней агавы. С растения срезают часть стебля, очищают от шипов, расщепляют вдоль и полученной мякотью натирают проблемное место. Делать это можно до трех раз в сутки.

Несмотря на всю эффективность народных рецептов, не стоит слишком полагаться на нетрадиционную медицину – терапия должна быть комплексной и проводиться по назначению лечащего врача.

ЛФК от ишиаса

К специальной физкультуре в домашних условиях рекомендуется прибегать только в период ремиссии. Правильно подобранные упражнения помогут освободить защемленный нерв, немного растянут позвоночник, купируют спазмы и боль.

Также ЛФК полезна в качестве профилактики рецидивов — регулярные занятия способны отодвинуть очередное обострение на много лет.

Лечение защемления нерва в пояснично-крестцовой сегменте включает в себя следующие упражнения:

• из положения стоя: поставить ноги на ширину плеч и делать медленные наклоны вправо и влево, скользя ладонью по боковой поверхности ноги;
• сидя на стуле, поворачивать туловище в стороны, руки на уровне груди;
• стоя на коленях, завести верхние конечности за голову и выполнять наклоны вперед, стараясь коснуться грудью пола;
• лежа на животе, приподнимать корпус на выпрямленных руках, прогибаясь в пояснице;
• лежа на спине, подтянуть колени к груди, обнять и покачаться.

Все упражнения при защемлении седалищного нерва рекомендуется делать плавно и размеренно, не допуская рывков и резких движений. В случае появления боли или других неприятных ощущений гимнастику следует прекратить.

Чтобы улучшить самочувствие, достаточно каждое из вышеописанных упражнений повторять 10–15 раз.

Массаж

Фото с сайта nogi.guru

Лечение ишиаса в домашних условиях массажем рекомендуется лишь при отсутствии осложнений и боли. Любое физическое воздействие в период обострения только навредит пациенту и усугубит состояние.

Общие правила проведения массажа в случае ущемления седалищного нерва:

• в домашних условиях при пояснично-крестцовом радикулите можно применять только поглаживающие, похлопывающие и растирающие движения;
• классический массаж хорошо дополнить точечным, баночным или сегментарным;
• применение раздражающих мазей и эфирных масел улучшит эффект от воздействия;
• продолжительность одного сеанса должна быть 20–30 минут, общее количество процедур – не менее 10.

Замечательный результат при защемлении нерва дает домашний массаж с медом. Для этого 500 грамм жидкого лакомства смешивают с ½ стакана 70% спирта и растирают пояснично-крестцовую область. После процедуры пациента укрывают одеялом и оставляют на 30–40 минут.

Как нельзя лечить защемление нерва

Врачи не рекомендуют лечить седалищный нерв дома с помощью грелок, горячих ванн и других отвлекающих процедур. На поясницу нельзя ставить горчичники, прикладывать мешочки с горячей солью или песком, делать обжигающие компрессы. Подобные манипуляции только усилят отек, что приведет к еще большему защемлению нерва.

Также нельзя париться в бане и посещать сауну, долго находиться в сырых прохладных помещениях или на сквозняке, длительно стоять и сидеть в неудобном положении. Из рациона пациента следует исключить горячительные напитки, соленые, острые и пряные блюда, ограничить употребление жирных и копченых изделий.

Защемление седалищного нерва вылечить в домашних условиях невозможно, но заметно облегчить состояние и надолго забыть о недуге вполне реально. Прием медикаментов, специальная гимнастика, спокойные прогулки на свежем воздухе, ограничение физических и эмоциональных нагрузок помогут сохранить хорошее самочувствие и интерес к жизни.

Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Vertebrolog.pro

Полезное видео про лечение ишиаса в домашних условиях

Источники:

• Спина без боли. Как снять болевые ощущения в мышцах и суставах / А.Ситель // Эксмо-Пресс. 2016
• Домашняя медицинская энциклопедия. Симптомы и лечение самых распространенных заболеваний. Болезни позвоночника / гр. авторов // Аст, Сова. 2010
• Справочник по массажу. Периостальный массаж. Методика и техника массажа / В. Васичкин // Москва. 1998