Поясничные боли у женщин: причины возникновения и лечение

Фото с сайта harm.sk

Причины

Основная причина дискомфорта в спине – защемление нервных корешков позвоночника или нарушение кровообращения в этой области. Спровоцировать проблему могут и другие факторы, каждый из которых будет рассмотрен по отдельности.

Физическая нагрузка

Проблема появляется после поднятия женщиной тяжести (от 5-6 кг). После перенапряжения обычно появляются жгучие ощущения. Причиной болей в пояснице у женщины может стать длительная тренировка в тренажерном зале, пребывание в неудобном положении.  Спазмы в спине появляются из-за раздражения нервных окончаний позвоночника.

Обычно дискомфорт после перенапряжения исчезает самостоятельно через 3-4 дня. Облегчить состояние женщине помогут разогревающие мази. Если дискомфорт не исчезает более 5 дней, то необходимо обратиться к неврологу или травматологу.

Остеохондроз и межпозвоночные грыжи

Остеохондроз характеризуется деформацией и утолщением межпозвоночных дисков. При этом структуры принимают вид шипов, которые сдавливают нервные корешки, ответвляющиеся от спинного мозга. Остеохондроз развивается в результате малопродвижного образа жизни, длительной работы за компьютером или вождения транспорта. Раздражение и сдавливание нервных корешков позвоночника сопровождается острыми болями в пояснично-крестцовом отделе.

Запущенные формы остеохондроза приводят к появлению межпозвоночной грыжи. При патологии диски смещаются и разрушают фиброзное кольцо. Грыжа поясничного отдела нередко приводит к параличу ног и инвалидности.

Гинекологические проблемы

Заболевания репродуктивной системы сопровождаются спазмами в нижней части спины. К списку патологий, провоцирующих симптом, относят:

• кисту яичника;
• полипоз;
• воспаление придатков;
• рак органов репродуктивной системы.

Боли в спине связаны с изменением гормонального фона, из-за которого нервные рецепторы малого таза становится более чувствительными. Дополнительные симптомы гинекологических патологий: аномальные влагалищные выделения, перепады настроения, нарушение менструального цикла.

Заболевания почек

При нарушении работоспособности почек и мочевыделительной системы спазмы в поясницы могут появляться с правой или левой стороны, иметь опоясывающий характер. Заболевание, при котором женщина ощущает боль в спине – пиелонефрит. Дополнительно оно сопровождается повышением температуры, усилением потоотделения, головной болью, проблемами с мочеиспусканием, ухудшением аппетита.

Дискомфорт в пояснице обычно наблюдается при обострении пиелонефрита. Признак может являться единственным проявлением нарушения.

Беременность

Фото с сайта kolobok.ua

Спазмы в пояснице отмечаются на последних сроках беременности, когда плод и сама плацента увеличиваются в размерах. Дискомфорт возникает из-за значительного повышения нагрузки на позвоночник.

Для минимизации болей спине во время беременности рекомендуется носить поддерживающие живот приспособления, например, бандаж. Поясничная боль исчезает самостоятельно после родов  (в 90% случаев).

Менопауза

Дискомфорт в спине, локализующийся ниже или выше поясничной области, возникает из-за нарушения кровообращения в органах малого таза, вызванного общим изменением гормонального фона в женском организме, недостаточным продуцированием гормонов эстрогена и прогестерона.

Во время климакса костные структуры получают меньшее количество питательных элементов. В результате этого развиваются заболевания позвоночного столба: артрит, артроз, остеохондроз. Боли в области поясницы часто появляются в период менопаузы у женщин с неустойчивой психикой.

Месячные

Боль в спине во время менструации связана с маточными сокращениями. Еще одна причина спазмов во время месячных – отклонение детородного органа назад и сдавливание им прямой кишки.

Естественное для менструации явление – увеличение массы тела. Состояние приводит к появлению отеков и  повышению давления внутренних органов на позвоночный столб. Перед менструацией у женщин болит ниже поясницы.

Размер груди

У девушек с грудью 4-6 размера (макромастией) нередко возникают неприятные ощущения в области поясницы. Они связаны с появлением в грудном отделе позвоночника неестественного изгиба. Из-за этого вся нагрузка распределяется между шейным и поясничным отделом позвоночника.

Дополнительные признаки, которыми сопровождается макромастия:

• ломота в крестце;
• головные боли;
• ощущение напряжения в спине;
• спазмы в шейно-плечевой области.

Справиться с проблемой женщине помогут специальные упражнения или хирургическая операция по уменьшению размера груди.

Обувь на высоком каблуке

Длительное нахождение в обуви на каблуке приводит к появлению изгибов в различных отделах позвоночника. Из-за этого ноющие боли могут появляться не только в пояснице, но и в шее, груди. Обувь на шпильке дополнительно провоцирует появление шпор на пятках и появление шишек на больших пальцах.

Избавиться от дискомфорта позволит удобная обувь с высотой каблука не более 5 см. Женщинам, у которых имеется наследственная предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, лучше отдать предпочтение ортопедическим туфлям.

Онкология

Опухоли, вне зависимости от природы образования, приводит к появлению спазмов в пояснице. Новообразования чаще локализуются в тканях позвоночника, спинном мозге или органах малого таза. Разрастающаяся опухоль сдавливает нервные окончания спинного мозга и причиняет человеку сильную боль.

При раковых опухолях боли могут наблюдаться и с левой, и с правой стороны позвоночного столба. Дискомфорт отмечается даже в состоянии покоя. Злокачественные новообразования дополнительно сопровождаются ощущением онемения конечностей, нарушением работы органов малого таза, недержанием кала и мочи, тошнотой. Отсутствие своевременного лечения раковых опухолей грозит смертельным исходом.

Переохлаждение

Боли в пояснице из-за переохлаждения чаще наблюдаются в летнее время. Дискомфорт в спине появляется из-за мышечного спазма. Чтобы уменьшить признаки дискомфорта от переохлаждения, необходимо соблюдать постельный режим на протяжении 2-3 дней и использовать согревающие мази (Диклак, Фастум-гель). В это время нужно исключить прием горячих ванн и посещение бань, саун.

Другие причины

Стоит отметить и другие причины, которые приводят к ощущениям спазма в нижнем отделе позвоночника:

1. Ожирение. При нарушении часто развиваются заболевания позвоночного столба из-за возрастающей на него нагрузки.
2. Инфекционные заболевания. Стать причиной болей в пояснице может костный туберкулез. Патология дополнительно сопровождается общим недомоганием, головными болями и признаками выраженных неврологических отклонений. Выявить заболевание можно только с помощью лабораторных исследований на определение туберкулезной палочки в организме.
3. Воспаление мышечных структур позвоночника. Возникает в результате заражения женщины вирусом герпеса, бактериальными агентами (стрептококком, стафилококком). Для заболевания характерно резкое повышение температуры тела.
4. Дисфункция органов пищеварительной системы – холецистит, панкреатит, расстройства кишечника. Боли в кишечнике иррадиируют в поясницу из-за раздражения волокон поясничных нервов.

Еще одна частая причина болей в пояснице у женщин – малоподвижный образ жизни. Из-за атрофирования мышц спины вся нагрузка приходится на позвоночный столб. В результате этого развивается остеохондроз, нарушается осанка. Чтобы предупредить патологию, женщине необходимо отказать от использования лифта, частого просмотра телевизора и сидения за компьютером.

Характер и локализация боли

Рассмотрим разновидности болей в спине и причины их появления в таблице:

Рассмотрим в таблице причину болей в пояснице в зависимости от ее локализации:

Первая помощь

Что делать, если болит поясница у девушек и женщин? При появлении проблемы следует отказаться от физических нагрузок и длительного пребывания в одном положении. Первые 3-4 дня лучше придерживаться постельного режима. После облегчения состояния можно приступить к выполнению гимнастических упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета спины. Гимнастика также позволит улучшить кровообращение в тканях спины и ускорить выздоровление.

Экстренная помощь при острых болях в пояснице включает в себя следующие мероприятия:

1. Принятие горизонтального положения на жесткой поверхности.
2. Прикладывание к пояснице сухого холода. При этом необходимо точно знать, что спазм не связан с инфекционными заболеваниями позвоночного столба.
3. Использование местных средств для обезболивания проблемного участка, например, Долобене.
4. Прием противовоспалительных препаратов перорально: Ибупрофен, Солпадеин или Диклофенак.
5. Вызов скорой помощи.

Перечисленные мероприятия позволят облегчить признаки сильных спазмов в спине. Врачи не рекомендуют при появлении проблемы пользоваться согревающими препаратами. Они усиливают кровоток в пораженной области, что в дальнейшем приводит к ухудшению течения заболевания.

К  процедурам, которые запрещается делать, при болях в пояснице, относят:

• прогревание болезненной области;
• мытье в горячей ванне, сауне или бане;
• употребление алкоголя с целью облегчения дискомфорта.

Диагностика

Фото с сайта www.irk.kp.ru

Самостоятельно определить причину возникновения дискомфорта в области поясницы трудно. Необходимо прохождение ряда инструментальных и лабораторных обследований, к которым относится:

• ОАК для выявления воспалительного процесса в организме;
• внешний осмотр пациента и сбор информации о состоянии его здоровья;
• рентген;
• компьютерная или магнитно-резонансная томография;
• УЗИ.

По результатам полученных данных врач вначале составляет симптоматическую схему лечения патологии, а затем занимается устранением проблем, повлекших боли в пояснице. Если у женщины имеется подозрение на злокачественные процессы в организме, то ее отправляют на биопсию.

Общие принципы лечения

Терапия болей в спине требует комплексного подхода. Схема лечения включает в себя: прием медикаментов, массаж, лечебную физкультуру, физиопроцедуры. Рассмотрим подробнее каждый из подходов к лечению.

Снять боль в спине ниже поясницы у женщин позволяют гели и кремы с обезболивающим, противовоспалительным действием: Седалгин, Баралгин, Нош-па. Кеторол, Парацетомол. Если проблема у женщин связана с патологиями почек и мочевыделительных путей, то дополнительно ей приписывают диуретики – Фуросемид, Диакарб.

При опоясывающих спазмах женщинам назначают препараты с согревающим действием: Випросал, Финалгон и уколы с обезболивающими препаратами. Для облегчения признаков дискомфорта в спине также используют массаж. Процедура особенно необходима в ситуациях, когда наблюдаются боли в пояснице при разгибании. Алгоритм проведения процедуры следующий:

1. Вначале ладони разогревают при помощи растираний. После этого руки сразу же прикладывают к проблемной зоне.
2. Ладони кладут на поясницу так, чтобы большие пальцы рук смотрели вниз и располагались по бокам от позвоночного столба. Болезненную область аккуратно растирают до появления тепла.
3. Кончиками пальцы прорабатывают область поясницы по направлению сверху вниз. После этого руки кладут на спину так, чтобы пальцы располагались перпендикулярно позвоночнику и продвигают их по бокам на 2-3 см.
4. Руки сжимают в кулаки и массируют ими подвздошные кости.

Улучшить состояние при болях в спине позволит лечебная физкультура, включающая в себя несколько комплексов:

1. Руками опираются на спинку стула и делают глубокий вдох. Втягивают живот и максимально выпрямляют спину. На выдохе позвоночник максимально расслабляют. Повтор упражнения 8-10 раз.
2. Принимают положение на четвереньках (ладони упираются в пол). На выдохе одну ногу поднимают наверх и задерживают на 5-7 секунд. Те же самые упражнения повторяют для второй конечности. Время выполнения комплекса 1-2 минуты.
3. Исходное положение, как в пункте 2. На вдохе тазобедренный сустав опускают в правую сторону, а на выдохе возвращаются в первоначальную позицию. Комплекс повторяют и для левой стороны. Количество подходов – 6-8 раз.

Унять боли в пояснице возможно и с помощью нетрадиционных методов. Для этого можно делать ванночки с добавлением настойки чабреца и ромашки. Ванны разрешено принимать только в стадии ремиссии заболеваний позвоночника. Длительность процедуры составляет 15-20 минут.

Облегчить боль в пояснице позволяют солевые компрессы: в 1 литре горячей воды растворяют 100 г соли и прикладывают к проблемному участку на ночь. Желательно использовать раствор в теплом виде.

Профилактика

Для предупреждения  болезней позвоночного столба необходимо соблюдать ряд профилактических правил: удерживать осанку в правильном положении, не поднимать тяжести резко, ежедневно выполнять гимнастику, периодически делать перерывы при сидячей работе.

На здоровье позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата сказывается питание. Для поддержания костей важно ежедневно потреблять продукты, богатые витамином D: творог, яйца, молоко, рыбу, сыры.

Боль в области поясницы у женщин – симптом разнообразных возможных проблем в организме: от менструации до раковых опухолей в тканях позвоночника. Справиться самостоятельно можно только с симптоматикой нарушения, но устранить его причину без терапевта невозможно. Специалист назначает подходящую схему лечения после изучения результатов анализов.

Стандартная схема терапии нарушения у женщин включает в себя прием обезболивающих средств, массаж, лечебно-физкультурный комплекс и использование средств народной медицины. В домашних условиях женщинам запрещается прогревать проблемный участок и выполнять лечебную гимнастику без согласования с врачом. Неумелые действия могут стать причиной осложнения заболеваний позвоночника.

Автор: Инна Гаранина, врач,
специально для Vertebrolog.pro

Полезное видео про боли в пояснице у женщин

Список источников:

1. https://medi.ru/info/8876/
2. Луцик А.А., Садовой М.А. Крутько А.В., Епифанцев А.Г., Бондаренко Г.Ю. Дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника — Новосибирск: Наука, 2012 — 264 с
3. Шатрова В.П. Лечение и реабилитация больных с травмами и заболеваниями позвоночника: Дисс.  … док.мед. наук /В.П. Шатрова.  – М. 2012. 148 с.  60 ил.